|
Как выбрать самый здоровый компьютер
Неважно, для чего вы покупаете компьютер - для
печатания текстов, создания музыки или взлома банковских сейфов. В
любом случае вы будете проводить за ним много времени и потратите
немало сил и здоровья. К счастью, сегодня в вашей воле свести
последние траты к минимуму. Производители давно поняли: современный
пользователь ценит не только навороченность мыслящего агрегата, но и
его удобство и минимальный вред для самочувствия.
Эргономичные клавиатуры полезны для здоровья
При покупке вы схватили ту "клаву" (так
компьютерщики называют клавиатуру), которая подвернулась вам под
руку... И теперь подворачивать руки приходится уже вам - при работе
на ней. Так называемый запястный синдром часто возникает из-за
неправильного положения рук во время работы на клавиатуре. И всё
чаще им болеют не только программисты или веб-дизайнеры, но и люди
"некомпьютерных" специальностей.
От этой беды спасает эргономичная клавиатура.
Обычно она имеет специальную подставку для запястий, предотвращающую
неправильное положение рук во время работы и препятствующую развитию
заболевания. У некоторых клавиатур спасительную подставку при
желании можно убрать, у других она закреплена намертво. Бывают также
клавиатуры волнообразной формы, благодаря которой достигается
оптимальное расположение рук при печатании. Есть и
клавиатуры-трансформеры: их половинки можно раздвигать и
устанавливать более чем в 20 положениях - есть из чего выбирать! У
такой клавиатуры лишь один недостаток - она занимает много места на
рабочем столе. А к тому что поначалу на такой странной конструкции
работать чрезвычайно неудобно, постепенно привыкаешь.
Не так страшно излучение, как его малюют
Считается, что источников излучения у компьютера
два - системный блок и монитор. Поначалу новичков пугали
"радиацией". Теперь-то известно, что, во-первых, в нашем доме и без
компьютера хватает электромагнитного излучения - ведь кругом в
стенах скрыта электропроводка. А во-вторых, наиболее сильное и
вредное излучение идёт с тыльной стороны компьютера, которая в
домашних условиях, как правило, обращена к стене.
Для особо мнительных граждан все
фирмы-производители мониторов давно уже выпускают
жидкокристаллические дисплеи, начисто лишённые вредного излучения.
Ну а если денег на подобные изыски не хватает, знайте: все
современные мониторы снабжены несколькими защитными слоями,
предотвращающими распространение излучения со стороны экрана. Даже
некогда общепринятое обозначение "low radiation"
производителями больше не ставится. Но если вы хотите быть абсолютно
уверены в безопасности монитора, покупайте модели, соответствующие
самому жёсткому стандарту безопасности - ТСО-03.
Ой, глазки мои бедные
Вы наверняка помните, какая резь и краснота
появлялись в глазах, если вы засиживались даже за самым хорошим
монитором. Поэтому, вспомним несколько прописных истин.
У монитора кадровая частота развёртки должна быть
не меньше 85-100 Гц. Всё, что меньше, дурно влияет не только на
зрение, но и на центральную нервную систему - не зря же не
рекомендуют работать на компьютере больным эпилепсией.
Монитор должен обеспечивать чёткое, яркое и
качественное изображение, а цвета передаваться максимально
натурально. Проверьте настройки ещё в магазине и не ленитесь
выставить параметры при установке монитора. Цвета не должны быть ни
слишком яркими, ни слишком тусклыми, контраст - ни слишком резким,
ни слишком размытым.
Не жалейте денег на монитор с большой диагональю
(не менее 19 дюймов). Он обеспечивает высокое качество изображения,
оптимальное разрешение и комфортную работу. Если вы планируете
играть на компьютере, экран должен быть ещё больше.
Выбирайте такое место для монитора, которое
гарантирует отсутствие бликов на экране. Ни в коем случае не
работайте в тёмной комнате.
Не забывайте про гимнастику для глаз: несколько раз
в час с экрана переводите взгляд за окно, делайте вращательные
движения глазными яблоками по часовой стрелке и в обратную сторону.
Чередуйте виды работы. Кстати, если вы не знали, для чего в вашем
компьютере игры, знайте - именно для того, чтобы дать отдых вашим
глазам после утомительных таблиц и текстов.
Позвоночник тоже страдает
Прежде всего соблюдайте простые правила: каждые 45
минут работы чередуйте с 15 минутами отдыха, во время которых надо
делать простейшую гимнастику. Или хотя бы чаще потягивайтесь на
рабочем месте. Не скупитесь на удобное кресло.
Расстояние от экрана до глаз должно быть не менее
50-70 сантиметров. Это полезно не только для зрения, но и для
правильной посадки в целом.
Ни в коем случае не злоупотребляйте работой "на
коленке", возможность которой предоставляют современные ноутбуки.
Обещанная ими мобильность может обернуться полной неподвижностью (с
остеохондрозом, как известно, шутки плохи)..
Купите специальный эргономичный компьютерный стол.
Его прелесть в том, что за ним можно работать как сидя, так и стоя.
Достаточно нажать рычажок - и столешница плавно поедет вверх,
приспосабливаясь под ваш рост.
Но самое главное - берегите нервы. Технологии не
стоят на месте: будьте морально готовы к тому, что через год всё то,
что вы купили сейчас, окажется морально устаревшим. Такая уж это
штука - компьютер
Текст © Анна Артёмова
|
Интересные статьи
Четырёхсимвольные домены в зоне RU
Как сменить IP-адрес?
Самые популярные запросы в Яндексе
Как восстановить флешку?
Интересные сайты
www.komiarenda.ru -
сайт-навигатор по организациям и предпринимателям, оказывающим услуги аренды и
проката различных предметов, вещей и имущества в Республике Коми.
www.posutochno11.ru - сайт компании "Комфорт": посуточная аренда квартир в Сыктывкаре.
Полезные сервисы
Домены и хостинг от регистратора №1 в России
Если не устраивает хостинг в Москве, то берём в СПб
Нанять фрилансера или самому пофрилансить
Купить готовый сайт, или продать свой
|
